Recovery-terapeutiske samtaler tager udgangspunkt i det levede liv – både det, der ligger forud for krisen, og det, der har bygget sig op frem mod den. Vi arbejder med at skabe forståelse og sammenhæng i livsforløbet, uden at psykoanalysere eller reducere erfaringer til diagnoser og symptomer.
Vi arbejder med spørgsmål som:
- Hvordan lever jeg et meningsfuldt liv med det, der er?
- Hvad er vigtigt for mig – og hvad er det ikke?
- Hvordan navigerer jeg i arbejdsliv, relationer og forventninger uden at miste mig selv?
- Hvordan genfinder jeg værdighed og handlekraft efter et identitetsbrud?
Samtalerne er refleksive, konkrete og praksisnære – ikke analyserende for analysens skyld.
Tilgangen til samtalerne bygger blandt andet på en metakognitiv forståelsesramme. Det betyder, at vi ikke dvæler unødigt ved indholdet af tanker eller analyserer dem i detaljer, men i højere grad arbejder med, hvordan tanker, bekymringer og opmærksomhed påvirker hverdagen og livskvaliteten.
Fokus er ikke at ændre, hvem du er, eller hvad du har oplevet, men at styrke din evne til at forholde dig anderledes til tankemønstre, indre pres og selvkritik – så de fylder mindre og styrer dig mindre.
Arbejde, identitet og livsbalance
For mange mennesker hænger psykisk mistrivsel tæt sammen med arbejdsliv og identitet.
Derfor fylder arbejdsspørgsmål ofte naturligt i forløbene, fx:
- sygemelding og tilbagevenden til arbejde
- usikkerhed om arbejdsevne og fremtid
- skam, selvkritik og oplevelsen af at “falde udenfor”
- behovet for at finde nye veje – uden at presse sig selv i stykker
Recovery handler her ikke om at yde mere, men om at leve mere oprigtigt og mere tro mod dig selv.
Min rolle i samtalerne
Jeg arbejder ikke ud fra en manual og lover ikke hurtige løsninger.
Til gengæld tilbyder jeg:
- et trygt, ærligt og respektfuldt samtalerum
- faglig viden om recovery, mental sundhed og arbejdsliv
- forståelse for, hvordan det opleves indefra at miste fodfæste
- en direkte og menneskelig tilgang uden klinisk distance
Jeg ser ikke mennesker som patienter, men som mennesker i en svær livssituation.
Praktisk
De individuelle recovery-terapeutiske samtaler kan foregå som enkeltstående samtaler eller som et sammenhængende forløb. Jeg anbefaler dog minimum 3-4 samtaler
Forløbets form og tempo aftales individuelt.
Er du nysgerrig på, om et individuelt recovery-terapeutisk forløb kunne være noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.